Fitness und Gesundheit Erwachsene
Hier findet Ihr Infos zu allen Angeboten des Bereichs Fitness und Gesundheit für Erwachsene.
Fitness und Gesundheit
Infos: Geschäftsstelle
Tel.: 02506-302102
Ab sofort könnt ihr über unser SportMeo Portal die jeweils aktuellen Kurszeiten einsehen und euch dafür anmelden:
Klicke hier um die Termine einzusehen
Keine Teilnahme ohne vorherige Anmeldung!
Bitte beachtet, dass es zu kurzfristigen Änderungen und Ausfällen kommen kann. Wenn ihr noch keine Zugangsdaten habt, schreibt uns eine E-Mail, dann senden wir euch diese gerne zu. Weiterhin ist es natürlich möglich, sich telefonisch (02506 302950) für die Kurse anzumelden.
Der Einstieg in diese Angebote ist bis auf wenige Ausnahmen jederzeit möglich (siehe gesonderte Hinweise). Die Angebote finden grundsätzlich innerhalb der Schulzeiten statt. Beginn und Ende ist jeweils der erste und letzte Schultag vor bzw. nach Ferien des Landes NRW. An ZiBoMo finden keine Angebote statt.
Mitglieder zahlen den TV Beitrag und das Abteilungszusatzentgelt für Fitness + Gesundheit. Nichtmitglieder kaufen sich bei dem Übungsleiter bzw. in der Geschäftsstelle eine 10-Stunden Fitness-Karten für 45,– €. Für die zeitlich begrenzten Kurse fallen einmalige Kursgebühren an. Diese können den Kursbeschreibungen entnommen werden.
Änderungen vorbehalten!
Stand: 15.07.2021
Dies sind Gruppen-Fitness-Angebote! Mit einem Klick auf das jeweilige Angebote erhältst du weitere Informationen. Für alle mit „K“ gekennzeichneten Kurse fällt eine zusätzliche Kursgebühr an. Das reguläre Kursangebot startet am 16.08.2021
Aerowork
Dienstag 19:00-20:00 Uhr
Gymnastikraum oben
Susanne Lorenz
BodyBOOST
Zu Beginn einer neuen Woche erwartet dich ein für jedes Fitnesslevel geeignetes und abgerundetes Training, um fit und belastbar in die Woche zu starten. Wir trainieren abwechslungsreich die Kräftigung von Bauch, Beine, Po, sowie Rücken- und Tiefenmuskulatur.
Montag 18:00-19:00 Uhr
Gymnastikraum oben
Daniela Schürmann-Traphan
BodyFIT
Dienstag 09:00-10:00 Uhr
Gymnastikraum oben
Eva Hanicke
Mittwoch 10:00-11:00 Uhr
Gymnastikraum oben
Ofelia Ros
Donnerstag 09:00-10:00 Uhr
Gymnastikraum oben
Ofelia Ros
Donnerstag 10:00-11:00 Uhr
Gymnastikraum oben
Ofelia Ros
BodyFORMING
Dienstag 18:00-19:00 Uhr
Gymnastikraum oben
Bushra von Kujawa
BodyFUNC
Freitag 18:00-19:00 Uhr
Gymnastikraum oben
Tine Liefke
BodyWORK
Montag 19:00-20:00 Uhr
Gymnastikraum oben
Daniela Schürmann-Traphan
BodyWORK HIIT
Mittwoch 19:00-20:00 Uhr
Gymnastikraum oben
Daniela Schürmann-Traphan
Boxtraining
Samstag 10:00-11:30 Uhr
Gymnastikraum oben
Tobias Schepanek
DeepFLOW
Donnerstag 19:00-20:00 Uhr
Gymnastikraum oben
Susanne Lorenz
FLOWYoga - K
FLOWYoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
Mittwoch 18:00-19:00 Uhr
18.08.-06.10.2021:
24,00€ (Mitglieder F+G); 52,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum oben
Merisa Emstermann
HathaYoga - K
HathaYoga ist eine Kombination aus Körper- und Atemübungen. Ziel ist ein harmonisches Verhältnis zwischen Körper, Geist und Seele, das dich deinen Alltag energiegeladen und trotzdem entspannt bewältigen lässt.
Montag 08:30-10:00 Uhr
16.08.-04.10.2021:
28,00€ (Mitglieder F+G); 68,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Jutta Gerdes
Montag 17:00-18:30 Uhr
16.08.-04.10.2021:
28,00€ (Mitglieder F+G); 68,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Jutta Gerdes
Montag 18:30-20:00 Uhr
16.08.-04.10.2021:
28,00€ (Mitglieder F+G); 68,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Jutta Gerdes
Dienstag 08:30-10:00 Uhr
17.08.-05.10.2021:
28,00€ (Mitglieder F+G); 68,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Ute Huhtasaari
Donnerstag 08:30-10:00 Uhr
19.08.-07.10.2021:
28,00€ (Mitglieder F+G); 68,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Ute Huhtasaari
Indoor Cycling - K
Mittwoch 20:00-21:00 Uhr
18.08.-06.10.2021:
28,00€ (Mitglieder F+G); 64,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Simone Schade
Donnerstag 19:00-20:00 Uhr
19.08.-07.10.2021:
28,00€ (Mitglieder F+G); 64,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Simone Schade
Donnerstag 20:00-21:00 Uhr
26.08.-07.10.2021:
24,50€ (Mitglieder F+G); 56,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Susanne Lorenz
Sonntag 10:00-11:00 Uhr
22.08.-26.09.2021:
21,00€ (Mitglieder F+G); 48,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Simone Schade
JumpingFIT - K
Mittwoch 18:00-19:00 Uhr
18.08.-06.10.2021:
24,00€ (Mitglieder F+G); 60,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Daniela Schürmann-Traphan
Donnerstag 18:00-19:00 Uhr
19.08.-07.10.2021:
24,00€ (Mitglieder F+G); 60,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Merisa Emstermann
Freitag 18:00-19:00 Uhr
20.08.-08.10.2021:
24,00€ (Mitglieder F+G); 60,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Daniela Schürmann-Traphan
Freitag 19:00-20:00 Uhr
20.08.-08.10.2021:
24,00€ (Mitglieder F+G); 60,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Tine Liefke
Samstag 10:00-11:00 Uhr
21.08.-02.10.2021:
21,00€ (Mitglieder F+G); 52,50€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Tine Liefke
MännerFIT
Pilates - K
Montag 09:00-10:00 Uhr
16.08.-04.10.2021:
20,00€ (Mitglieder F+G); 48,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum oben
Ofelia Ros
Montag 10:00-11:00 Uhr
16.08.-04.10.2021:
20,00€ (Mitglieder F+G); 48,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum oben
Ofelia Ros
Mittwoch 17:00-18:00 Uhr
18.08.-06.10.2021:
20,00€ (Mitglieder F+G); 48,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum oben
Ofelia Ros
Donnerstag 17:00-18:00 Uhr
19.08.-07.10.2021:
20,00€ (Mitglieder F+G); 48,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Jana Ebermann
Pilates STRETCH
Freitag 10:00-11:00 Uhr
20.08.-08.10.2021:
20,00€ (Mitglieder F+G); 48,00€ (Nichtmitglieder)
Gymnastikraum unten
Jana Ebermann
Qi Gong - K
Qigong ist ein altes, in China entwickeltes System von Übungen zur Pflege der Gesundheit. Durch regelmäßiges Üben verhilft Qigong zur besseren Stress- und Problembewältigung, fördert größere Ausgeglichenheit, Entspannung, Gelassenheit und Beweglichkeit und hat einen positiven Einfluss auf das Immun- und Nervensystem.
Die achtzehn Wege vom Berg Wudang
Diese Qigong Form setzt sich zusammen aus achtzehn ineinander fließenden Bewegungsabläufen, aus denen ein durchgängiger Ablauf von 25 bis 35 Minuten Dauer entsteht. Sie beginnt mit einfachen Bewegungen, die langsam komplexer werden, bis hin zu Schritten und Drehungen. Auch für Anfänger, die mit Qigong den ersten Kontakt haben, ist ein Erlernen gut möglich.
Dienstag 19:45-21:15
Der neue Kurs beginnt nach den Herbstferien
Seidenfaden Qigong
Ziel der Seidenfaden-Übungen ist eine Entwicklung des inneren Qi, in den Organen und Leitbahnen, sowie des schützenden Äußeren Qi. Die Methode beginnt mit leichten, einfachen Bewegungen, die im Laufe der Entwicklung gesteigert werden. Seidenfaden Qigong ist sowohl eine eigenständige Übung als auch eine wertvolle Ergänzung zu anderen Praktiken.
Donnerstag 11:00-12:00
Der neue Kurs beginnt nach den Herbstferien
Weitere Infos auch unter www.hp-thiele.de
RückenFIT
SeniorenFIT
STEPAerobic
STRONG Back&Core
Wirbelsäulengymnastik
X-ALLOVER
Unser Out- und Indoor Angebot schließt da an wo Euer gewöhnliches Training aufhört.
Unser Cross Training-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Cross Training wurde in den letzten Jahren zum Trend und setzt sich zu Recht immer mehr als fester Bestandteil in der Sportwelt durch. Die Ursprünge liegen im klassischen funktionellen und Zirkel-Training. Ziel ist es, eine ganzheitliche Fitness zu erreichen. Isoliertes Training einzelner Muskelgruppen ist beim Cross Training fehl am Platz.
Weitere Infos notwendig? Probetraining? Infos in der Geschäftsstelle: 02506-302102.
Zumba