Wassersport
Die Teilnahme ist für Mitglieder und Nichtmitglieder möglich. Man meldet sich für einen Kurszeitraum an und zahlt eine Kursgebühr. Aktuell gibt es für alle Kurse Wartelisten, nur beim AquaFit für Senioren in Everswinkel sind Plätze frei.
Koordination, Ausdauer, Beweglichkeit und Muskelkraft werden optimal und gelenkschonend verbessert. Der Kalorienverbrauch im Wasser ist etwa doppelt so hoch wie an Land. Gezielte Bewegungen ermöglichen zudem ein gutes Herz-Kreislauf-Training.
Perfekt für alle Senioren, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben. Beweglichkeit und Kondition werden gefördert, Muskeln gestärkt, der ganze Körper aufgerichtet und die Haltung deutlich verbessert.
Ein Power-Training für Ausdauer, Muskelkraft und Koordination. Dieses anspruchsvolle Ganzkörpertraining richtet sich speziell an Fortgeschrittene.
