Yoga

HATHAYoga ist eine Kombination aus Körper- und Atemübungen. Ziel ist ein harmonisches Verhältnis zwischen Körper, Geist und Seele, dass dich deinen Alltag energiegeladen und trotzdem entspannt bewältigen lässt.

Dienstag, 08.30-10.00 Uhr, Haus des Sports

Dienstag, 17.00-18.30 Uhr, Haus des Sports

RückenYoga verbindet harmonische Bewegungsabläufe, Atem- und Entspannungsübungen mit intensiver Dehnung der Faszien und Muskeln. Dies macht den Körper beweglicher und befreit die Gelenke. Verspannungen werden gelöst, Stress wird abgebaut und der Körper in Balance gebracht. Die Übungen werden ruhig und mit Rücksicht auf die Grenzen des eigenen Körpers ausgeführt. Loslassen und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt. Rücken fit Yoga ist für alle geeignet.

Donnerstag, 08.30-10.00 Uhr, Haus des Sports

Freitag, 14.30-16.00 Uhr, Haus des Sports

Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht.

Montag, 08.30-10.00 Uhr, Haus des Sports