Mobility, Stretch & Relax

Infos: Geschäftsstelle
Tel. 02506-302102

Kosten: Grundbeitrag TV Wolbeck + Abteilung F&G

               oder 10er Karte.

Der Kurs am Morgen bietet ein sanftes Bauch, Beine, Po Training mit Fokus auf den Erhalt und Ausbau der Mobilität. Zusätzlich können längere Dehnungsphasen erwartet werden, um den Körper geschmeidig und agil zu machen. Hier wird nur mit den Basics an Übungen gearbeitet.

Der Kurs am Abend bietet ebenfalls eine Kombination aus Kräftigungs- und Dehnübungen. Somit werden Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Geschmeidigkeit gefördert. Abgerundet wird der Kurs durch eine angenehme Relaxeinheit, damit alle entspannt in die neue Woche starten können.

Montag, 20.00-20.45 Uhr, Haus des Sports

Mittwoch, 09.00-10.00 Uhr, Haus des Sports